你是否总是莫名烦躁,心情不佳?或是熬夜次数增加,睡眠质量下降?亦或是记忆力减弱,皮肤状态变差……这是身体在提醒你,你现在正处于高压状态!那如何合理应对情绪变化?应对高压干扰?拥有一个好的睡眠质量?
本次讲座,我们有幸邀请到杭州市第七人民医院余正和医生进校讲解“大学生的压力应对与情绪管理”心理健康知识,带领学生更好地应对压力,管理情绪。
主讲人介绍
余正和
浙江大学医学院附属精神卫生中心
医务部副主任
杭州市睡眠障碍诊疗中心副主任
浙江省医师协会睡眠医学专业
委员会委员
主讲内容
(1)何为压力?压力又从何而来?
(2)全面了解压力,分析压力的作用;
(3)面对长期压力和不良情绪的有效应对措施。
时间地点、报名方式
时间:6月6日(周四)
下午15:00-16:00
地点:雅正2校园文化社区心晴驿站
团体辅导室
报名方式:扫描下方二维码进行报名